Vẻ đẹp của làn da có thể bị ảnh hưởng do những sai lầm nhỏ mà chúng ta thường không để ý. Chúng ta mải theo đuổi làn da trắng sáng hoàn hảo và không tì vết bằng các sản phẩm đắt tiền và thói quen tốn thời gian. Tuy nhiên, chuyên gia làm đẹp và chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bước đầu tiên để có làn da đẹp phải bắt đầu từ việc ăn uống lành mạnh.

Vẻ đẹp của làn da có thể bị ảnh hưởng bởi những sai lầm nhỏ.

Tiến sĩ Anupriya Goel, Bác sĩ Da liễu kiêm Giám đốc Y tế của chuỗi phòng khám Berkowits, Ấn Độ, chỉ ra 5 yếu tố có thể vô tình ảnh hưởng đến làn da của chúng ta. Cô nhấn mạnh: ‘Những thứ này không bao giờ tốt cho làn da của bạn vì chúng có thể phá vỡ collagen và gây ra lão hóa nhanh hơn’.

1. Đường gây mụn

Tiêu thụ quá nhiều đường thông qua đồ uống có ga, đồ ngọt, thực phẩm có đường, các loại đồ uống như trà và cà phê có thể gây hại cho làn da của bạn. Lượng đường dư thừa trong máu gây ra glycation, một phản ứng hóa học tự nhiên. Điều này có thể kích hoạt quá trình lão hóa nhanh hơn. Ngoài ra, lượng đường dư thừa có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng da như mụn trứng

Đường là thủ phạm chính gây mụn và lão hóa.

2. Dùng quá nhiều muối khiến làn da xỉn màu

Tiêu thụ quá nhiều muối có thể gây hại cho cơ thể, đặc biệt là làn da. Quá nhiều muối khiến da khô và nứt nẻ, dẫn đến da xỉn màu và kém sắc. Hơn nữa, mụn bắt đầu xuất hiện trên mặt và các bộ phận khác trên cơ thể. Nó có thể thúc đẩy các phản ứng bất lợi trên da như mất nước, lão hóa sớm và đôi khi là da nhờn.

Mặc dù muối là một thành phần quan trọng của nhà bếp, nhưng nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đầy hơi và tăng huyết áp. Do đó, kiểm tra lượng muối ăn vào là điều bắt buộc đối với bạn.

3. Lão hóa sớm do sử dụng quá nhiều caffeine

Uống caffein khiến cơ thể bị mất nước. Khi chúng ta tiêu thụ quá nhiều caffeine, nó sẽ làm cho da của chúng ta bị khô, xỉn màu và già đi. Một nghiên cứu cho thấy rằng uống quá nhiều cà phê có thể khiến da bạn bị nhăn sớm và trở nên lỏng lẻo theo thời gian.

Caffein dẫn đến tích tụ chất độc trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến làn da của chúng ta.

4. Căng thẳng làm hại nhan sắc

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính khiến cơ thể chúng ta xấu đi. Nó không chỉ ảnh hưởng đến bạn về mặt tinh thần mà còn cả về thể chất. Căng thẳng khiến cơ thể bạn tạo ra các hormone như cortisol, loại hormone này báo hiệu các tuyến trên da của bạn tạo ra nhiều dầu hơn.

Da nhờn dễ bị mụn trứng cá và các vấn đề khác về da. Ngoài ra, căng thẳng còn làm chậm quá trình hồi phục của da. Nó cản trở việc chăm sóc da hàng ngày của bạn.

Căng thẳng kích thích tuyến dầu trên da hoạt động quá mức.

5. Ánh sáng mặt trời gây tổn thương da

Da sử dụng ánh sáng mặt trời để giúp sản xuất vitamin D, rất quan trọng cho hoạt động bình thường của cơ thể. Nó thúc đẩy sức khỏe của xương và mang lại làn da khỏe mạnh. Nhưng chúng ta đều biết, dư thừa mọi thứ đều không tốt. Ánh sáng mặt trời cũng có thể là một nguyên nhân chính gây tổn thương da.

Ánh sáng mặt trời có thể gây tổn thương da.

Tia cực tím của ánh nắng mặt trời có thể gây đỏ, đau, da nóng, nổi mụn nước, mất nước, ngứa, sạm da,... Ngoài ra, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể khiến các tế bào da chết, hư hỏng hoặc phát triển thành ung thư.

THEO SỨC KHỎE & ĐỜI SỐNG